Comment se déroule une séance ?

La première séance a pour but de déterminer votre objectif et de découvrir la sophrologie ou l'hypnose.

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Les séances suivantes :
En Sophrologie : une première partie consistera à réaliser des mouvements doux associés à une respiration adaptée. La seconde partie de la séance consistera en un travail basé sur la relaxation et des visualisations positives.

En Hypnose : classiquement, une séance d’hypnose comporte une phase d’induction de l’état hypnotique, puis de suggestions thérapeutiques. La plupart du temps, vous êtes installé assis ou allongé.

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Parce que la sophrologie et l'hypnose sont deux méthodes différentes et complémentaires, les protocoles d'accompagnement que je vous propose pourront associer ces deux outils en collant au plus près de vos besoins.