Les outils
Mes compétences en sophrologie, hypnose et EMDR me permettent de vous accompagner à travers des protocoles adaptés en fonction de chacun.
Ces techniques de thérapie brève reconnues par les neurosciences vous permettent d'accéder à vos ressources, trouver votre propre solution et devenir autonome.
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Hypnose
L’hypnose ericksonienne est issue d'un psychiatre américain.
L'hypnose permet de travailler avec votre inconscient afin d'accéder à des changements nécessaires et adaptés, tout en accord avec vos valeurs profondes.
L'hypnose vous permet d'accéder à vos propres ressources.
L’hypnose est un état de conscience modifié, pendant lequel votre attention est préservée. Tous vos sens sont focalisés sur le but que vous cherchez à atteindre.
EMDR
(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
L’EMDR est une technique qui permet de décristalliser les mémoires traumatiques pour les traiter et les digérer. On utilise des mouvements oculaires afin de recréer la phase de sommeil paradoxal permettant la création d’un processus de reprogrammation du cerveau reptilien au cortex frontal visant à neutraliser le souvenir traumatique.
SOPHROLOGIE
La sophrologie a été mise en place par un neuropsychiatre.
Cette méthode psycho-corporelle vise une harmonie du corps et de l'esprit.
En prévention, elle permet l’acquisition d’outils, de nouveaux réflexes et d’habitudes de vie, en conscience.
En période difficile, elle permet de s'apaiser ou encore de se préparer à un évènement (permis de conduire, examens ...)
La sophrologie est tournée vers une écoute et un dialogue basé sur le non jugement du vécu et des ressentis.
Lors des séances, je vous guide et prévois un programme d'entraînement adapté entre les séances pour vous amener à créer de nouveaux mécanismes, plus écologiques.
J'interviens également en entreprise ou collectivité
